Режим дня ребенка первого года жизни

После появления на свет малыша у многих родителей возникает вопрос — так ли необходимо придерживаться режима дня, или лучше предоставить новорожденному ребенку самому делать выбор, в какое время спать, а в какое принимать пищу, гулять или бодрствовать.

Давайте разберемся, в чем же заключается режим дня грудного ребенка?

Малыш с самого рождения на уровне рефлексов испытывает потребность в таких элементарных вещах, как питание, сон, бодрствование, прогулки на воздухе, а также гигиенические мероприятия. Режимом дня называют оптимально распределенные по времени сон, питание, прогулки, время для бодрствования, игр и т.д. На разных возрастных этапах потребности ребенка существенно меняются с точки зрения его возрастной физиологии и психологии.

Когда и как формируется распорядок дня грудного ребенка?

Режим дня грудного ребенка планируется с учетом индивидуальности каждого ребенка. Приучать ребенка к распорядку лучше начать уже с первой недели жизни. Соблюдающий распорядок дня малыш испытывает потребность в сне и еде в определенные часы суток, облегчая родителям процесс ухода за маленьким членом семьи. У детей первого года жизни режим дня меняется 3-4 раза.

СОН грудничка

Новорожденный ребенок обычно испытывает потребность в сне до 18 часов в сутки. Со временем продолжительность сна меняется (как дневного, так и ночного). В возрасте 3-6 месяцев суточная продолжительность сна малыша сокращается и составляет 16,5-17 часов, а в период с 6 до 9 месяцев ребенок спит еще меньше, примерно 15,5-16,5 часов. Днем в первое полугодие жизни ребенок спит несколько раз, ближе к году продолжительный дневной сон требуется малышу 1 раз в сутки. По мере сокращения продолжительности сна увеличивается время дневного бодрствования.

БОДРСТВОВАНИЕ

Важную роль в режиме дня малыша играет общение со взрослыми. В период бодрствования ребенок с удовольствием рассматривает предметы, играет с игрушками, издает звуки, имитирующие речь взрослых. По мере взросления кроха все больше проявляет интерес к окружающему миру.

ПРИЕМ ПИЩИ грудным ребенком

Современные неонатологи и педиатры коренным образом пересмотрели свои взгляды на режимное кормление ребенка. Если мамы в прежние времена кормили новорожденных детей строго каждые три часа, то современные врачи рекомендуют кормить малыша по требованию. Тем не менее, и кормления можно вписать во временные рамки, зная особенности и аппетит своего чада.

ПРОГУЛКИ с грудничком

Педиатрами огромная роль в формировании распорядка дня грудного ребенка отводится прогулкам. В холодное время года необходимо учитывать погодные условия, избегая не только переохлаждения, но и перегрева крохи.Для малышей этого периода жизни пребывание на свежем воздухе служит сигналом к быстрому засыпанию и глубокому сну. Оптимальное время прогулки — перед запланированным по режиму сном.

КУПАНИЕ малыша

Купание ребенка — расслабляющая и успокаивающая гигиеническая процедура, которая приносит ребенку не только пользу, но и удовольствие. Его рекомендуют проводить вечером, в удобное для малыша и родителей время, но сразу после купания ребенка спать не укладывают. В воду можно добавлять отвар лечебных трав или морскую соль, предварительно посоветовавшись с педиатром.

Зачастую капризы и плохое самочувствие крохи связывают именно с несоблюдением режима или полнейшим его отсутствием. Несоблюдение режима грозит ребенку переутомлением и недосыпанием, что в дальнейшем отражается на его развитии. Такие дети порой раздражительны, плаксивы, могут иметь пониженный аппетит и беспокойный сон.Планирование режима сна, бодрствования, прогулок, а также своевременного и полноценного питания, способствуют правильному развитию ребенка, так как все эти факторы имеют большое значение не только для физического, но и для психического здоровья малыша. Дети, придерживающиеся установленного распорядка, как правило, спокойны, бодры, активны и жизнерадостны.Разумной задачей каждого родителя является формирование режима дня малыша; его значение и роль в развитии ребенка невозможно переоценить.