Режим дня ребенка до года

В первый год жизни ваш маленький малыш совершает огромный шаг от маленького беспомощного существа до вполне осознанного человечка, который умеет самостоятельно передвигаться и показывать свой характер. В этот период режим поведения малыша как таковой еще не формируется, поскольку основными элементами являются сон, бодрствование и кормление. И особенность режима выражается в продолжительности его элементов. Единственными постоянными по времени элементами режима дня малыша являются водные и гигиенические процедуры. Если вы будете соблюдать определенный установленный режим, то вашему малышу станет легче ориентироваться в смене дня и ночи.

Первым важным элементом является утренний туалет. Формирование его начинается с первого дня жизни, а водные процедуры после того, как вас выпишут из роддома. Молодые мамочки в первое время боятся этих процедур, так как ребеночек будет очень звонко плакать, и краснеть с ног до головы. Это выводит мам из душевного равновесия, но пугаться не стоит — скоро он привыкнет, и ему будут нравиться купание и умывание. Ведь эта особенность заложена у нас до рождения и обязана сформироваться на всю жизнь.
Малыши соотносят процесс умывания с утром, а вечернее купание с наступлением ночи и соответственно со сном.
И в итоге у них формируется чувство смены суток. Главное правило для мам — все процедуры выполняйте в одно время и тогда привыкание произойдет достаточно быстро.

Режим дня ребенка до года по этапам  развития

1. Новорожденные. В этот период как то влиять на режим дня малыша не стоит, так как практически полные сутки он спит, лишь на небольшое время, просыпаясь для приема пищи (сон — 20 часов, бодрствование — 4 часа). Так и должно быть — пусть спит, сколько ему хочется. Кроме того, чтобы ребенок начал понимать смену дня и ночи во время ночного пробуждения не слепите его ярким светом и старайтесь разговаривать с ним тихонько, давая понять, что сейчас необходимо спать. Водные процедуры в одно и тоже время тоже приспосабливают малыша к умению отличать день от ночи.

2. В возрасте от одного до трехмесячного возраста у грудничков уже формируется определенный режим дня. Спит он уже меньше чем после рождения, порядка 16-18 часов в сутки, причем на ночное время приходится 10 — 11 часов, а 6-7 часов на дневной сон. Днем малыш должен спать около четырех раз по полтора — два часа. Процесс приема пищи тоже начинает приобретать боле менее нормированный порядок: малыш выполняет прием пищи около 6-7 раз, причем один из них приходится на ночь. Интервал между приемами пищи составляет три часа.

3. В возрасте от трех до шести месяцев ребенок продолжает большую часть суток проводить во сне, порядка 15-17 часов. Только теперь он спит на 1-2 часа меньше ночью.
Промежуток между приемами пищи составляет три с половиной часа. Ребенок может уже спать ночью по восемь часов, не просыпаясь для кормления. Днем спит в том же режиме, что и ранее.

4. В возрасте от шести до девяти месяцев малыш спит днем три раза по полтора-два часа. а бодрствует по два с половиной часа. Количество приемов пищи уменьшается до пяти раз в день, а интервал между ними увеличивается до четырех часов. Ночью кормить уже не стоит – ребенок запросто спит по восемь часов без пробуждения, а лучше покормить попозже вечером.

 5. В возрасте от девяти до года ребенок переходит на двух разовый дневной сон по два с половиной часа. Промежуток между ними увеличивается до трех с половиной часов. Режим питания от предыдущего периода, в общем-то, не отличается.

Заканчивая, хочу напомнить, что правильная организация элементов режима дня приводит к возникновению у вашего ребенка рефлекса ко времени, который в свою очередь поможет нормально функционировать растущему организму.  В итоге к концу первого года жизни у вашего малыша формируется положительное эмоциональное отношение к приему пищи, бодрствованию и крепкому сну. И не забывайте выполнять прогулки на свежем воздухе.
Будьте здоровы и счастливы!